¿Cómo elegir el colchón ideal para un buen descanso?
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Un buen descanso es la base para comenzar el día con energía, claridad y buen ánimo. Pero… ¿realmente sabemos si el colchón en el que dormimos es el adecuado para nosotros?
Elegir el colchón correcto es una decisión importante y personal. No todos necesitamos el mismo tipo, y hay varios factores a tener en cuenta para asegurarnos de que estamos eligiendo lo mejor para nuestro cuerpo y nuestro descanso.
1. ¿Qué tener en cuenta al elegir un colchón?
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Preferencias personales: Cada persona tiene sus gustos. Algunos prefieren colchones más firmes, otros más suaves. También influye la edad, el peso, la estatura y si se duerme solo o acompañado.
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Tipos de colchones: Los más comunes son los de espuma y los de resortes. En ambos casos, es fundamental priorizar la calidad del material.
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Durabilidad: En promedio, se recomienda cambiar el colchón cada cinco años, incluso si no presenta signos visibles de desgaste.
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Firmeza:
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Los colchones de espuma suelen ser más firmes.
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En estos, la firmeza se mide por su densidad: cuanto mayor el peso del usuario, mayor debe ser la densidad.
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Si se duerme en pareja, se toma como referencia a la persona de mayor peso y altura.
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En los colchones de resortes, los modelos con resortes encapsulados o forrados individualmente ofrecen mayor firmeza y mejor independencia de movimiento. Además, el marco perimetral y los estabilizadores refuerzan la estructura, aportando mayor estabilidad y durabilidad.
2. ¿Qué es el pillow y por qué tenerlo en cuenta?
Muchos colchones, tanto de espuma como de resortes, incluyen un pillow top, una capa extra de acolchado que aporta mayor confort. Es ideal para quienes buscan una superficie más suave y mullida al acostarse.
3. La postura al dormir también importa
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Boca arriba: la presión se concentra en la espalda y la cabeza.
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De costado: el peso recae en la cadera y el hombro.
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Boca abajo: el abdomen y el cuello son los más comprometidos.
Elegir un colchón que se adapte a tu postura habitual ayuda a evitar dolores y a mejorar la calidad del sueño.
4. ¿Qué tamaño debe tener el colchón?
La medida ideal es que el colchón sea, al menos, 10 cm más largo que tu estatura. Esto asegura una mayor comodidad, especialmente si sos alto o te movés mucho durante la noche.
5. ¿Dormís solo o acompañado?
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Si dormís solo y te movés mucho, un colchón con pillow puede brindarte mayor confort.
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Si dormís acompañado, los resortes encapsulados o la espuma de alta densidad ayudarán a que los movimientos de uno no interfieran con el descanso del otro.
Esperamos que esta guía te sea útil para elegir el colchón que mejor se adapte a vos. ¡Invertir en buen descanso es invertir en salud!
¿Todavía no encontraste el colchón ideal? Pasá por nuestro local o escribinos por WhatsApp y te ayudamos a elegir el que mejor se adapte a tu descanso.
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¡Dulces sueños y hasta mañana!